serres marathon runner: Απριλίου 2015

Δευτέρα 27 Απριλίου 2015

Το τρέχω στις 18 Απριλίου 2015 είχε: ΣΥΜΠΙΕΣΗ Η ΚΑΤΑΠΙΕΣΗ; + ΣΑΒΟΥΑΡ ΒΙΒΡ

Το τρέχω στις 18/4/2015 έχει

ΕΡΕΥΝΑ: ΣΥΜΠΙΕΣΗ ή ΚΑΤΑΠΙΕΣΗ;

ΑΓΡΑΦΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ : ΣΑΒΟΥΑΡ ΒΙΒΡ ΚΑΙ ΤΡΕΞΙΜΟ

Το τρέχω στις 25 Απριλίου 2015 είχε: ΤΕΜΠΟ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ + ΟΙ ΙΔΑΝΙΚΟΙ ΑΝΔΡΕΣ

ΤΕΜΠΟ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΕΡΕΥΝΑ :ΟΙ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΟΙ ΟΙ ΙΔΑΝΙΚΟΙ ΑΝΔΡΕΣ
ΤΟ ΤΡΕΧΩ ΣΤΙΣ 25/4/2015 ΕΧΕΙ:

Τετάρτη 15 Απριλίου 2015

Το τρέχω στις 10 Απριλίου είχε: ΜΗΝ ΑΦΗΣΕΙΣ ΤΟ ΑΣΘΜΑ ΝΑ ΣΕ ΝΙΚΗΣΕΙ + ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΝ ΣΠΗΛΑΙΩΝ

Το τρέχω στις 10 Απριλίου είχε:

Μην αφήνετε το άσθμα να σας νικήσει!!!
Πόσο < τρέχει > η δίαιτα των σπηλαίων;
Στο τέρμα φθάνεις με αυτούς που σε στηρίζουν ( photofinish).

Το τρέχω στις 4 Απριλίου 2015 είχε:ΟΙ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΕΝΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΟΥ

Το τρέχω στις 4 Απριλίου 2015 είχε

Οι προσαρμογές που χρειάζεται το σώμα ενός δρομέα για να ολοκληρώσει ένα αγώνα 42.195 μέτρα. ΚΑΛΟ!!!!!!
Συμβουλές: 15 πράγματα της τελευταίας στιγμής πριν το μαραθώνιο.

Τρίτη 7 Απριλίου 2015

Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 2015

Εντυπωσίασαν οι Σερραίοι στον 10ο Μαραθώνιο - 3ος Έλληνας ο Σίκαλος

Τρίτη, 07-04-2015 17:08 Serres Sport News

Αν μη τι άλλο εντυπωσιακή ήταν η παρουσία των Σερραίων αθλητών στον 10ο Διεθνή Μαραθώνιο "Μέγας Αλέξανδρος", με τους δρομείς να ξεκινούν από την γενέτειρα του στρατηλάτη, την Πέλλα και να τερματίζουν στην Θεσσαλονίκη κάτω από τον Λευκό Πύργο, νιώθωντας δικαιωμένοι για την μεγάλη προσπάθεια τους να διανύσουν την απόσταση των 42.195 μέτρων και μάλιστα με συνθήκες συνεχούς βροχόπτωσης.

Το θετικό είναι πως άπαντες τερμάτισαν υγιείς και με χαμόγελο και κέρδισαν το προσωπικό τους στοίχημα. Μάλιστα δεν έλειψαν και τα ρεκόρ με τον Γιώργο Σίκαλο να τερματίζει 12ος στη Γενική κατηγορία με χρόνο 2.44.44, ενώ ήταν 3ος Ελληνας και 1ος στη κατηγορία του και σπάζοντας το Πανελλήνιο ρεκόρ βετεράνων.

Ακολούθως είδαμε:

2- Τον Νίκο Νάκου με χρόνο 3.04.17 και 62ος

3-Τον Ηλία Κοτζάογλου με χρόνο 3.15.34 και 113ος

4-Τον Σίμο Τενεκετζή με χρόνο 3.19.04 και 135ος με νέο προσωπικό ρεκόρ

5- Τον Γιώργο Θέμελη με χρόνο 3.19.45 και 145ος

6- Τον Ιωάννη Σαμαρά με χρόνο 3.25.01 και 178ος με νέο προσωπικό ρεκόρ.

7- Τον Στέργιο Παπαπαναγιώτου (Abito) με χρόνο 3.26.14 και 184ος με νέο προσωπικό ρεκόρ.

8-Τον Γιάννη Τουλή με χρόνο 3:27:05 και 195ος.

9- Τον Σταύρο Κοδρόπουλο με χρόνο 3:27:24 και 197ος με νέο προσωπικό ρεκόρ.

10- Τον Γιώργο Λιούσα με χρόνο 3:28:33 και 210ος με νέο προσωπικό ρεκόρ.

11- Τον Σταύρο Αβραμίδη με χρόνο 3:28:55 και 213ος με νέο προσωπικό ρεκόρ.

12- Τον Γεώργιο Παρά με χρόνο 3:30:42 και 243ος με νέο προσωπικό ρεκόρ.

13- Τον Νίκο Σφίτη με χρόνο 3:30:58 και 248ος με νέο ατομικό ρεκόρ.

14- Τον Πέτρο Χατζή με χρόνο 3:36:01 και 308ος.

15- τον Αργύρη Καραβάλτση με χρόνο 3:41:01 και 380ος.

16- Τον Ηλία Τρέντο με χρόνο 3:41:05 και 381ος .

17- Τον Παναγιώτη Εμμανουηλίδη με χρόνο 3:46:52 και 465ος με νέο προσωπικό ρεκόρ.

18- Τον Βασίλη Μπομπότα με χρόνο 3:49:03 και 498ος με τον 43ο μαραθώνιό του.

19- Τον Γιάννη Κάγκουρα με χρόνο 3:50:54 και 537ος με νέο προσωπικό ρεκόρ.

20- Τον Βασίλη Αλεξόγλου ( Σιγά το μεσημέρι 94,6) με χρόνο 3:52:19 και 565ος με νέο ατομικό ρεκόρ.

21- Τον Αντώνη Μαυρίδη με χρόνο 3:57:18 και623ος με νέο προσωπικό ρεκόρ.

22- Τον Ιορδάνη Κυρέλτσιο με χρόνο 3:57:49 και 629ος.

23- Τον Κώστα Μελίτο με χρόνο 3.58.29 και 639ος.

24- Τον Αθανάσιο Φυντανάκη με χρόνο 3:59:29 και 652ος.

25- Τον Μιχάλη Σπανουδάκη με χρόνο 4:01:47 και 683ος πραγματοποιώντας τον 1ο μαραθώνιό του.

26- Τον Ευάγγελο Κούτκο με χρόνο 4.02.07 και 698ος.

27- Τον Γιάννη Δάφτσιο με χρόνο 4:04:08 και 717ος με νέο προσωπικό ρεκόρ.

28- Τον Γιάννη Κουρέα με χρόνο 4:07:53 και 756ος.

29- Τον Χαράλαμπο Κιοσσέ με χρόνο 4:07:55 και 758ος.

30- Τον Αναστάσιο Παπαϊωάννου με χρόνο 4:13:31 και 814ος.

31- Τον Γιάννη Τσαρτσαπάκη με χρόνο 4:26:08 και 955ος πραγματοποιώντας τον 1ο μαραθώνιό του.

32- Τον Ιερώνυμο Παπαδάκη με χρόνο 4:38:41 και 1081ος πραγματοποιώντας τον 1ο μαραθώνιό του.

33- Την Αναστασία Παπαδοπούλου με χρόνο 4.48.46 και 1152η με νέο ατομικό ρεκόρ.

Και 15 Σερραίοι-ες συμμετείχαν στα 10χλμ:

1- Με τον Μιχάλη Σουγιοτζόγλου με χρόνο 36.50.

2- Τον Γιώργο Πρίμπα με χρόνο 43:06 .

3- Τον Θέμη Παρασκευόπουλο με χρόνο 43:09.

4- Την Στέλλα Σπανουδάκη με χρόνο 43.41 και 152η και 1η στη κατηγορία 35-44.

5- Την Κωνσταντίνα Πανταζή με χρόνο 46.06.

6- Τον Αθανάσιο Κλαράκη με χρόνο 45.40.

7- Τον Αργύρη Ράμναλη με χρόνο 47.27.

8- Τον Δημήτρη Ιωαννίδη με χρόνο 49.04

9- Την Φανή Σάνδρου με χρόνο 53.29

10- Την Ρωξάνη Παπαδοπούλου με χρόνο 53.51.

11- Την Ευτέρπη Δημητριάδου με χρόνο 55.42.

12- Την Ευαγγελία Δούμα με χρόνο 58.10.

13- Την Μαρία Ξενοδόχου με χρόνο 1.03.16.

14- Την Σαββίδου Βασιλική με χρόνο 1.15.05.

15- Την Σεβαστή Σάπνα με χρόνο 1.29.17.

Πιθανόν να συμμετείχαν και άλλοι Σερραίοι -ες, αλλά διά μέσου του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Σερρών δηλώθηκαν οι παραπάνω.

Ο αγώνας σύμφωνα με της χαμηλής δυσκολίας διαδρομή και με σύμμαχο τις συνθήκες - κρύο και ψιλόβροχο- , παρά την ολισθηρότητα του δρόμου, οδήγησε τους δρομείς σε «χαμηλές πτήσεις» με καλές επιδόσεις , όπως φαίνεται και από τα αποτελέσματα.

Μία διοργάνωση άψογη από κάθε πλευρά. Ιδιαίτερα θα αναφερθούμε στους εθελοντές , που παρά τις άσχημες καιρικές συνθήκες ήταν στους σταθμούς για να μας στηρίξουν και να μας ενθαρρύνουν να συνεχίσουμε.

Ευχαριστούμε την ΝΝ( ING).

Υπήρξε και εκπροσώπηση του συλλόγου στο ΥΔΡΑ trail με τους :

1-Δημήτρη Κορολόγο και

2-Ευριπίδη Παναγιώτου
καθώς επίσης την ίδια ημέρα ο Αλέξανδρος Καραγιαννίδης τερμάτισε με επιτυχία στον
ΟΡΕΙΝΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΠΗΛΙΟΥ Κένταυρος 38,7 χλμ, στην 32η θέση με χρόνο 5.24.08.

ΠΟΛΛΑ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ

Οι επόμενοι αγώνες στις ΣΕΡΡΕΣ

Έχουμε:

1-Τον SERRES CITY TRAIL SALOMON στις 3 Μαϊου 2015 , μία διαδρομή 11χλμ.
η οποία θα περνά από τα πιο όμορφα σημεία της πόλης μας.

Πληροφορίες και εγγραφές στο blog του συλλόγου μας : http://marathonserres.blogspot.gr/ και

2-Τον - 3ο ΣΙΡΡΙΣ 22,7 ΚΜ - στις 4 Οκτωβρίου 2015, μία διαδρομή που περνά από
το Μετόχι , τα βοσκοτόπια του Ξηροτόπου, το δρόμο της Χρυσοπηγής και αφού
διασχίσει την Εξοχών , καταλήγει στην πλατεία Ελευθερίας.