Powered By Blogger

Τετάρτη 8 Μαρτίου 2017

ΤΟ ΤΡΕΧΩ στις 4 του ΜΑΡΤΗ 2017 έχει: Ποιος είναι ο χρόνος μου στον μαραθώνιο; ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ κ.α.


  1.  Τρεις προπονήσεις που θα σας βοηθήσουν να προβλέψετε το χρόνο σας στο Μαραθώνιο.
  2. ΑΡΧΑΡΙΟΙ: Τα μυστικά της σωστής ενυδάτωσης ( ΜΥΘΟΙ και ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ)
  3. ΥΓΕΙΑ: Το τακούνι που "σκοτώνει".

Τετάρτη 1 Μαρτίου 2017

ΤΟ ΤΡΕΧΩ στις 24 του ΦΛΕΒΑΡΗ 2017 έχει: Ιστορία του διαδρόμου - για τα γόνατα - διατροφή



  1. ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ  200 χρόνια.
  2. ΕΡΕΥΝΑ: Το τρέξιμο δεν βλάπτει τα γόνατα...
  3. ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Τι να φάτε πριν τον αγώνα

Το τρέχω στις 14 του Φλεβάρη 2017 έχει: για την ΥΠΕΡΠΡΟΠΟΝΗΣΗ και για το ΚΕΦΙΡ


  1. ΒΑΛΤΕ ΦΡΕΝΟ ΣΤΗΝ ΥΠΕΡΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  2. ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Φτιάξτε το δικό σας κεφίρ


Το τρέχω στις 4 του Φλεβάρη 2017 έχει: προτάσεις οικονομίας και όχι μόνο, συμβουλές υγείας κ.α


  1. "ΔΡΟΜΙΚΗ" ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ:10 tips γιανα μη σας πονάει η..τσέπη σας
  2. ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ για  ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ: Πόσες φορές χρειάζεται να τρέχω την εβδομάδα;
  3. ΥΓΕΙΑ : Τα πόδια σας και τα μάτια σας


Αρχειοθήκη ιστολογίου